Hatha yoga er en klassisk yogaform med grundige introduktioner til yogastillinger (asana) og åndedræt (pranayama). Der er god tid i hver stilling for at give kroppen tid til at lære og huske, hvad den kan. Over tid træner du kroppen og sindets evne til at finde indre ro - og måske oplevelse af meditation (dhyana).
Min undervisning giver plads til leg, udforskning og spørgsmål undervejs.
HVORNÅR
Torsdage 6. februar til 27. marts 2025
Kl. 16.00-17.15
(OBS: 13. marts kl. 17.00-18.15)
HVEM
Alle kan praktisere yoga. Du skal ikke kunne stå på hænder eller nå dine tæer - vi møder os selv og hinanden dér, hvor vi er og udvikler os sammen derfra. Så hvis du er nysgerrig på at bevæge din krop, er du velkommen her.
HVOR OG UDSTYR
Salig på Østerbro, Masnedøgade 20, 2. sal.
Lokalet har alt det udstyr, du skal bruge. Iklæd dig blot behageligt tøj, du kan bevæge dig i.
INVESTERING:
1000 kr. for hele forløbet (8 x 75 min.)
600 kr. for halvt forløb (4 x 75 min.)
150 kr. for en prøvetime (1 x 75 min.)
TILMELDING OG BETALING:
Din plads bekræftes ved modtagelse af betaling.
Jeg glæder mig til at se dig på måtten!